Социофобия или боязнь людей — это навязчивый страх, провоцируемый социальными ситуациями.

По простому, фобия — это страх страха. Например, у человека возникает сильный страх во время звонков незнакомым людям, и уже за несколько минут (часов, дней) до звонка возникает фобия — страх что будет страшно во время звонка. Страх всегда является причиной проблемы, а фобия — следствием. Поэтому, если в гипнозе проработать страх, то фобия тоже сразу же пропадает.

Большинство фобий возникают как следствие психотравмы ещё в детском (или даже перинатальном) периоде. И сама по себе эта травма не исчезнет. Человек может прожить с ней всю жизнь, и даже достигнуть каких-то результатов в социальной жизни, вопреки травме и социофобии. Например, стать отличным программистом, или ученым, или художником. Завести семью и детей. Но при этом значительная часть его жизни будет крутиться вокруг этой травмы — именно она зачастую обуславливает выбор профессии, друзей, жены (мужа), интересов.  И если травму убрать, жизнь человека изменится до неузнаваемости.

Почему не работают другие методы

Скорее всего если вы читаете эту статью, то вы тоже уже пробовали разнообразные методы избавления от социофобии. Ходили к психотерапевту, психиатру, психологу, пробовали НЛП, RPT и холотроп. А может даже ходили к всяким бабкам и шаманам :). И это вам не помогло, либо дало частичный/временный результат. Именно такие люди обычно обращаются ко мне. Если же вы ещё не успели обойти всех специалистов в вашем городе, то считайте что вам повезло — вы можете сэкономить кучу своего времени.

Обычные методы психотерапии работают максимум на уровне психотравмы, а до ядра  не добираются. До ядра (первоначальной травмирующей ситуации) можно добраться только в гипнозе. Подлинная регрессия и мгновенное изменение глубоких убеждений также возможны только в гипнозе.

В моей практике нередко встречаются случаи что страх ограждает человека от ещё более сильной эмоции (униженность, стыд), а фобия в свою очередь ограждает от страха. Получается три слоя эмоций: фобия->страх->униженность. Например, фобия возникает как страх того, что будет страшно во время знакомства с девушкой. А сам страх знакомств возникает как защита от чувства униженности в случае отказа. Страх как бы оберегает его от чувства униженности (стыда). Многие специалисты пытаются прорабатывать напрямую страх или даже фобию, не проработав вначале униженность, и удивляются, почему это нет результата. Его и не будет таким способом. Психика клиента будет сопротивляться тому чтобы убрать страх, ведь тогда он будет беззащитен перед униженностью. И, даже если каким-то чудом удасться убрать страх и фобию, то следующая же ситуация где он почувствует  униженность вернет и страх и фобию. Так что работать нужно всегда с причиной, а не со следствиями.

План работы с социофобией

Для каждого клиента разрабатывается индивидуальная стратегия преодоления социофобии, но можно выделить общие пункты:

  1. Комплексная диагностика. Идентификация эмоций, вовлеченных в социофобию. Постановка четких позитивных целей. Выявление вторичных выгод.
  2. Погружение в ресурсное состояние (индукция гипноза).
  3. Регрессия к травматическим ситуациям – психотравме (момент когда эмоция возникла в первый раз) и ядру проблемы.
  4. Проработка психотравматического опыта в регрессии.
  5. Проработка вторичных выгод.
  6. Изменение травмирующего опыта на позитивный. Прогрессия.
  7. Прогрессия на год вперед, закрепление результата.
  8. Проработка помех, всплывших во время прогрессии.
  9. Закрепление результатов на поведенческом уровне.

На первых сеансах мы прорабатываем главную причину боязни людей, а на последующих — другие эмоции, связанные с проблемой. Одну за одной до полного решения проблемы.


Записаться на консультацию

Научные исследования — гипнотерапия социофобии

Вот результаты научных исследований по эффективности гипнотерапии социофобии:

Тем кто не знает английский — результаты положительные, даже не смотря на не самые современные методы, которые использовались в этих исследованиях.

Гипноз от боязни людей — отзывы клиентов

Здесь предоставлены работы моих коллег Владимира Макулова и Геннадия Иванова.

Типичные проявления социофобии:

Люди, страдающие социофобией, испытывают настоящий ужас от того, как они будут оценены сторонними наблюдателями. Они почти всегда слишком сосредоточены на самих себе, на том, как они выглядят, как себя ведут. Такие люди также, как правило, предъявляют повышенные требования к себе. Страдающий социофобией изо всех сил пытается произвести хорошее впечатление на окружающих, но при этом в глубине души уверен, что не сможет этого сделать. Бесчисленное множество раз он может проигрывать в своей голове возможные сценарии развития ситуаций, провоцирующих у него тревогу, анализируя, где и что он мог сделать или сделал не так. Эти мысли могут быть чрезвычайно навязчивыми и терзать человека неделями после соответствующей стрессовойситуации. Социофобы имеют неадекватное представление о самих себе и своих возможностях, они склонны видеть себя в плохом свете.

  • Страх быть в центре внимания
  • Боязнь общественного осуждения
  • Низкая самооценка
  • Страх выглядеть глупым, тупым, странным или застенчивым
  • Опасение того, что будешь не в состоянии сказать что-то так как нужно
  • Страх в присутствии авторитетных людей
  • Сложно смотреть людям в глаза
  • Страх делать какие-то действия в присутствии других людей
  • Страх оказаться не таким красивым/приятным/умным/стильным как другие
  • Страх покраснеть/потеть/заикаться на публике
  • Страх насмешек/отсутствия уважения

Тревога, возникающая при социофобии, часто воспринимается как беспричинная и неконтролируемая. Но причина всегда есть, просто клиенту она может быть не очевидна.

Сколько понадобится сеансов?

Обычно достаточно одного модуля из пяти консультаций. Значительные изменения как правило наступают уже сразу после 1-2 сеансов.

Записи самогипноза для  социофобии неэффективны. Нужны очные консультации.


Записаться на консультацию